如何学好国球—乒乓球?

先想学好一样东西,肯定少不了坚持不懈的坚持和努力,缺少了这一点,基本上就完成不了自己的目标,衍生到乒乓球运动中,想学好乒乓球,要靠不断的练习,接发球练习,多球练习等等,乒乓球也是一种感觉沉重的运动,“三天不打球,生个孩子”这句话也适用于乒乓球。那有什么地方需要注意呢?下面将会显示:

基本动作的种类很多,不仅是正手攻球,还有摩擦、发球等。在每一场比赛前,不要一上来就开始干,要花半个小时练习练习正手对攻或正反手衔接,再花十分钟练习搓球,养成一个好习惯,坚持一段时间你会发现水平在蹭蹭的上升。不要忘记那句老话:打不练,到最后一场是空的。大街到简,真是一个道理!

这种练习在不打球的时候也可以练习,没有必要都练习,特别是小碎步和并步练习用的频率最多,重点练习这两个就能应对很多情况。也有可以练习下跳绳的,一是可以增强腿部的力量,二是可以增加脚部的弹性和灵活性。许多人只注重手法建议,不注重步法训练,而打乒乓球却是一项脚比手的运动项目。

第三是特别是初学者,初学时一定要找一位懂得较多的高手帮助你建立正确的动作定型。

大动式构架不能有太大问题,不要求动作有多标准,只要不影响发力。比如,在击球前的准备动作,在击球过程中的基本进攻和拉杆动作等。刚刚学乒乓球时,一定要注意基本的运动框架,这跟盖楼有一个道理,地基打不好,楼就不稳了!

例如对方也很重视基本功的练习,如果能找到这样的搭档,相信你们的水平也不会差。乒乓运动当然要勤学苦练,每周至少要拿出两到三天的时间来练习手感和球感。不一定要积累,要有质的突破,四个字:门都没有!

最终,乒乓球是我们的国家运动,两三个朋友一起玩,既可以锻炼身体,又可以结交朋友。这是多么美丽啊!

乒乓运动是一项很容易学习和掌握的运动,初学者可以通过以下三种方法逐步提高自己的技术水平。

没有什么比颠球更好的练习方法了,可以把球抛向空中,然后观察是否垂直上升。假如能够连续垂直弹出这个球,就已经迈出了成功的第一步。如果多试几次,能够做到让球在球拍上持续稳定地弹起,落下,再弹起,这个练习的目的就达到了。

若能在每一次上升过程中保持球的基本高度不变,说明自己的“颠球”水平很好。颠倒高下是一种功夫,颠倒快速则是一种成功。也可以“画地为牢”,给自己设定一个范围,看看在转换“颠球”的时候是否不踩圈。

乒乓球赛的击球过程是相互影响的,球的弹跳不可能只掌握在一方手中,还需要找一个操练对手,才能更好的熟悉球性。首先要介绍一个最基本的对手——墙。在对着墙壁连续击球时,逐渐改变力度的大小和方向,交替使用拍子的两面,直到球完全听话为止。若能随心所欲地敲击墙上的某个点,说明自己已在向高手迈进。

可以找打球水平较高的球友自己“喂球”,逐步提高技巧,加强攻守的专项练习。还可找水平差不多的球友进行对抗练习,在实战中进一步提高自己的技战术水平。

在条件允许的情况下,最好先跟随水平较高、动作较规范的乒乓好手学习:无论学什么,都要尽量学会“高手”。如此,才能学到对路,少走弯路;起点高,进步快,收获也大。要是经济条件允许,那就干脆去球馆吧,找专业一点的人来指导,真的学得像样。

等待学习一段时间后,最好是看一下乒乓网站上的相关视频资料,让那些专业的、高水平的教练“验证”或远程“指导”自己的训练和学习:有些事情,也许你还做不到,或者做得不好,但至少知道自己该怎么努力。

现向大家推荐几个专业的,有影响力的网站,“乒乓网”,“乒乓精英”,“乒乓精英”,“乒乓技术教具”,还有一些专业的视频讲解很好,《唐建军乒乓球教学视频》,《黄河教练乒乓球教学视频》,《袁义兴乒乓球教学技术篇》等。

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